Tidur merupakan kebutuhan semua makhluk hidup. Dapat dibayangkan apa yang akan terjadi jika makhluk hidup tidak dapat tidur atau mengalami gangguan dalam hal tidur. Hal buruk terhadap kesehatan pasti akan terjadi.
Dalam suatu penelitian dengan menggunakan anak-anak anjing sebagai objek serta memaksa anak anjing tersebut untuk tidak tidur dalam beberapa hari telah menyebabkan semua anak anjing tersebut mati. Begitu pula dengan manusia. Walaupun sistem kekebalan tubuh manusia lebih tinggi dibandingkan dengan makhluk hidup lainnya, tetap saja hal buruk karena kurang tidur akan berefek sangat parah bagi kesehatan manusia jika dilakukan dalam jangka panjang.
Dilansir dari Halodokter, kurang tidur dapat menyebabkan masalah serius pada kesehatan, seperti menderita penyakit serius, mudah sakit dan susah sembuh, mempecepat penuaan dini, menurunkan perfoma seks, dan masalah kesehatan lainnya.
Ditinjau dalam bidang neurologi, kurang tidur juga dapat membuat seseorang menjadi pikun. Dalam sebuah studi, diteliti bahwa ketika tidur otak memproses dan menggabungkan ingatan di sepanjang hari. Jika seseorang kurang tidur, maka ingatan-ingatan tidak dapat tersimpan di otak dengan benar dan dapat saja hilang.
Namun banyaknya pekerjaan, deadline tugas, susah tidur di malam hari (baca: insomnia), dan lain sebagainya membuat banyak orang memanfaatkan waktu di pagi hari untuk mengganti tidur mereka. Padahal, hal itu merupakan sebuah kesalahan besar ketika ditinjau dari berbagai aspek
Aspek yang pertama adalah kesehatan. Kurang tidur di malam hari dan tidur pagi dapat mengakibatkan seseorang mengalami resistensi insulin yang menyebabkan naiknya kadar gula dalam darah. Inilah yang menyebabkan seseorang mengalami diabetes. Tidur pagi juga dapat membuat seseorang merasa lemas ketika bangun. Selain itu, Tidur pagi juga dapat mengakibatkan seseorang merasa terus mengantuk (baca: hipersomnia). Hipersomnia ini dapat mengakibatkan seseorang merasa cemas berlebih, tidak bertenaga, dan sulit mengingat. Jika kelainan ini telah mendarah daging, maka tidak jarang harus disembuhkan dengan bantuan medis.
Aspek yang kedua adalah larangan Rasulullah. Rasulullah juga menanggapi masalah tidur di pagi hari. Beliau sangat melarang Siti Aisyah untuk tidur di pagi hari. Rasulullah telah mendoakan umatnya agar selalu mendapat berkah dari Allah SWT di pagi hari.
“Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya.” (HR. Abu Dawud).
Jika pagi hari kita gunakan untuk tidur, maka keberkahan akan susah untuk diraih. Hal ini dikarenakan akan membuat kita malas mencari rezeki berdasarkan hadits Nabi yang artinya:
Rasulullah Saw. bersabda: “Seusai shalat fajar (subuh) janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rezeki.” (HR. Thabrani).
Kita sering mendengar berbagai stigma yang berkembang di tengah masyarakat yang menyatakan bahwa santri adalah salah satu elemen masyarakat yang sangat menyukai tidur di waktu pagi karena disebabkan beberapa faktor.
Hal ini merupakan bentuk kelumrahan bagi sebagian golongan. Namun, apakah hal ini tidak akan berdampak pada masa depan santri? Sungguh, hal ini merupakan awal dari kegagalan santri. Dijelaskan dalam kitab ta’lim muta’allim, salah satu penyebab fakir ilmu ialah tidur di pagi hari.
Santri merupakan sebutan bagi orang yang menuntut ilmu di pondok pesantren. Jika santri fakir ilmu karena habituasi yang buruk dan dianggap remeh, maka harapan untuk menjadi the role of nation serta pribadi yang berfikiran cerah sangat susah terwujudkan.
Sudah selayaknya santri bangkit dalam rangka memecah semua asumsi buruk masyarakat serta menjadi agen penerus resolusi jihad yang telah dilakukan oleh santri dahulu.
Mengingat banyaknyaknya dampak buruk yang ditinjau dari berbagsi dimensi, maka tidur di pagi hari layak menjadi musuh utama yang harus diberantas dalam rangka meraih masa depan yang lebih gemilang.
Memulai dari hal yang kecil dengan menghindari tidur di waktu pagi dan diisi dengan aktivitas yang bermanfaat sudah selayaknya diwujudkan dalam langkah menempuh kesuksesan santri masa mendatang. Wa Allahu a’lam.
Terimakasih Informasinya:)