Manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan tubuh telah menjadi topik yang diteliti dan dibahas oleh sejumlah ahli.
Puasa atau menahan makan, minum, serta hawa nafsu jamak dikerjakan sebagai tuntutan agama maupun budaya tertentu.
Salah satu puasa yang paling umum adalah puasa Ramadan.
Lantas, apa sajakah manfaat puasa bagi kesehatan?
1) Yang paling utama adalah proses detoksifikasi (menghilangkan racun tubuh) karena makanan diistirahatkan untuk dicerna.
2) Ketika kita berniat sahur malam hari, maka dengan niat ini atas perintah otak akan mengatur “mindset” tubuh agar:
-Metobolisme tubuh dikurangi untuk hemat energi, sehingga otomatis mengurangi emosi, karen emosi itu butuh energi yg besar.
-Metabolisme turun bisa menurunkan hipertensi dan kadar gula darah, dan kolesterol serta baik bagi pembuluh darah dan jantung.
-Pengeluaran asam lambung dikurangi, sehingga tidak merasa lapar. Ini bagus untuk penderita maag, karena mayoritas maag bukan krna penyakit tetapi karena psikologis stress dan depresi.
-Kekebalan tubuh akan meningkat karena aktifnya beberapa zat yang memacu kekebalan tubuh
Inilah pentingnya sahur yaitu berniat, jika tidak berniat maka tubuh dan otak tidak mengatur “mindset”.
Dalamsahur terdapat berkah sebagaimana dalam hadits, bahkan sahur ini yang membedakan puasa kita dengan puasa ahli kitab.
